Autoconocimiento

Eres una persona única, maravillosa, increíble.

En todo el mundo no hay nadie como tú. Tal vez personas que se parezcan, pero no hay nadie exactamente como tú.

La primera clave para el desarrollo personal, emocional y mental, es el conocimiento de uno mismo, honesto y humilde, un autoconoimiento que nos impulsará con claridad hacia nuestras propias metas.

Tú vida es un torrente de energía y amor inagotable. Tu vida es pura realización de tu espíritu. Tu alma es un ser único. No hay error posible en tu vida.

Eres un ser creador. Con todo el potencial de una estrella para lograr todo aquello que sueñes.

Eres belleza, vida, alegría. Eres amor.

Conocerte no sólo servirá para amarte más, o para aceptarte. También para descubrir tu potencial, para recuperar tu poder personal, para poner toda tu energía al servicio de tu corazón.

En el inicio del trabajo encuentra un cuaderno que te ayudará a reconocer tus recursos, tus determinaciones y lograr tus metas.

Necesitas tener claro tus potenciales, dónde pierdes energía y qué es lo que realmente necesitas para crecer. Aprender a realizar preguntas realmente válidas para tu momento y aprender a solar lo que realmente haya que soltar.

Tal vez pienses que hay partes de ti que necesitan ser cambiadas, o que no te gustan, más eso no es así, has de pensar que hay partes de ti que pueden evolucionar, transformarse. No desistas en el trabajo de creer en ti y en tu vida.

Muchas personas sufren por no aceptar alguna parte de ellas mismas, sufren por no amar su propia vida.

Inicia estetrabajo anotanto todas las cosas hermosas sobre ti, todas las cosas hermosas de tu vida, de tu personalidad, de tu cuerpo. Un pequeño gesto de amor para ti.

Más adelante, en un año o varios, leerás este diario y comprobarás cuánto de maravilloso tenías, incluso aquello que hoy desconoces.

¿Cuál es el color con el que te identificas? ¿Si fueras de un color, qué color sería?

¿Te consideras una persona amable? ¿deseas el bien para los demás?

¿Cuándo ves a otras personas buscas su aprobación, les sonríes, les analizas?

¿Cómo te comportas en las situaciones de tensión y dolor? ¿Huyes, te apartas, te sientes incómodo, tienes miedo, actúas irracional y con ira, logras controlar tus emociones, te quedas en silencio?

¿Qué es lo que más valoras de ti? Y ¿qué es lo que más valoran otras personas sobre ti mismo?

¿Cuánto tiempo dedicas al día a estar a solas contigo mismo, meditando, caminando, hablando contigo?

¿Dices siempre la verdad, incluso a ti mismo?

¿Dónde estás normalmente, dónde está aconteciendo tu vida? ¿En el trabajo? ¿con la familia? ¿en los miedos? ¿en el ordenador y teléfono? ¿en el futuro? ¿en aquello que ya ocurrió? ¿en la muerte?

Descríbete con detalle en lo bueno y descubriéndote en aquello que tal vez no te guste tanto. A lo largo de estas preguntas podrás ir conociéndote con más detalle.

Sobre mi…

Soy una persona…

Mi cuerpo hoy es…

Me identifico con:

Mis mayores virtudes…

Mis logros…

Mi mayor sueño con el mundo es…

Mi mirada…

Mi mirada brilla cuando…

Mi mirada se apaga cuando…

Mi mirada se esconde ante…

Mis ojos son de color… por qué ….

Soy con respeto a los demás:

Las 10 personas más importantes de mi vida…

Lo que más adoro compartir con otros…

Doy de mi cuando….

Me valoro en las relaciones cuando….

Los momentos más bellos que he compartido….

Por último, trata de establecer dos columnas con lo que te gusta de ti y tu vida y lo que no:

¿Qué cosas no me gustan de mí o de mi vida?

..

¿Qué cosas me maravillan de mí y de mi vida?

..

Buscamos que la columna de las cosas que no te gustan en ti, a lo largo de este diario, desaparezcan. Cuando uno permanece atento, se conoce y respeta sus limitaciones, con cariño es fácil dejar de identificarse con todo aquello que no nos gusta, cambiar aquello que nos gustaría cambiar, o incluso aprender a amar y agradecer aquello que antes no nos gustaba de nosotros y comprender que son aspectos necesarios en nuestra vida.

No importa lo que cueste, has de saber que con un poco de trabajo habrá un día en que todo lo que haya en ti y en tu vida te encantará. No sólo vas a conseguir que te guste tu vida, vas a lograr llorar de emoción de lo maravillosa que te resulta. Tal vez sea un trabajo duro, un recorrido largo, tal vez se haga mucho más fácil de lo que piensas. Adelante!

Avanzamos pues profundizando en un autoconocimiento clave que nos ayudará a conocernosy a escucharnos el resto de nuestra vida.

Con total honestidad: ¿Cuáles son los tres problemas más importantes en tu vida?

¿Es tu forma de pensar un obstáculo  para ti? ¿Tus pensamientos son negativos, obstruyen tu camino, te paralizan o te limitan de alguna manera? ¿Te sientes frustrado ante la visión que tienes de ti mismo?

¿Son tus emociones un obstáculo para ti? ¿Aparecen emociones conflictivas y dolorosas que no sabes gestionar, te bloquean o decides ignorar por temor a ellas?

¿Es tu cuerpo un obstáculo para ti? ¿Hay alguna situación física que sientas que te limita como persona? ¿Te sientes libre y feliz en tu cuerpo? ¿Vives con aceptación los cambios de tu cuerpo o intentas cambiar y refrenar los procesos naturales que vives?

Y, en definitiva ¿Cuáles son las tres cosas que más sientes que te preocupan, limitan o sientes que te bloquean?

Emociones

Encuentra las emociones más conflictivas aquellas que sientes que más te limitan

Ambición, codicia

Ego, arrogancia, orgullo

Apego, temor, ansiedad, angustia

Envidia, ansiedad por ser mejor, constante comparación, competitividad excesiva

Ira, rabia, rencor

Ignorancia, autoengaños, falta de honestidad, oscurecimiento mental, pasividad

¿Cuales son los hábitos que mantienes que más te perjudican y a que aspectos de tu vida te perjudican dichos hábitos?:

Hábitos de relaciones

Hábitos de conducta

Hábitos de actitud

Hábitos de físicos

Hábitos de alimentación

Indagando en el inconsciente

Indagando en los orígenes

¿Cuáles son aquellos 8 pensamientos que nunca has deseado tener? ¿Los que escondes, los que aparecen sin sentido en tu mente totalmente ajenos a tu manera de pensar?

¿Cuáles son los pensamientos que se repiten a lo largo del día?

¿Cuáles son las frases que más veces dices?

¿Cuál es la postura, emoción, actitud que más repites?

¿Amas o rechazas a tu familia?

¿Qué es aquello que más temes de tu familia repetir en ti?

¿Qué es aquello que sientes que realmente ya has superado de tu familia y crees que no repetirás?

¿Qué partes de tu cuerpo, sin racón aparente, rechazas o admiras más que las demás?

¿Cuales son los 3 primeros recuerdos que te vienen a la mente antes de los 12 años de edad?

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